Kom Igång Med Discgolf!
Välkommen till Discbutikens discgolfguide! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren spelare kommer den här guiden att ge dig värdefull kunskap – från vad discgolf är till hur du väljer rätt disc och tar hand om din utrustning.
Vad är discgolf?
Discgolf (även kallat frisbeegolf) är en sport där målet är att kasta en specialdesignad frisbee-liknande disc från en utslagsplats till en korg på så få kast som möjligt. Sporten påminner om traditionell golf, men istället för klubbor och bollar använder du discar, och hålen är metallkorgar med kedjor som fångar discen. Discgolf är enkel att komma igång med – oftast behöver du bara en disc och en bana att spela på – men sporten erbjuder också utmaningar för erfarna spelare som vill finslipa teknik och strategi.
Grunderna i spelet
- Spelupplägg: En discgolfbana består av ett antal hål (vanligen 9 eller 18). För varje hål finns en utskastplats (tee) och en korg som utgör målet. Du kastar din disc från utskastplatsen och fortsätter sedan kasta från den punkt där discen landar, tills den ligger i korgen..
- Räkna kast: Varje kast räknas som ett “slag” och målet är att gå runt banan på så få kast som möjligt. Precis som i vanlig golf har hålen ett par-värde (t.ex. par 3) som anger ett riktmärke för skickliga spelare. Som nybörjare behöver du inte oroa dig så mycket om par – fokusera på att ha kul och förbättra ditt eget resultat för varje runda.
- Utrustning: För att spela behövs främst specialgjorda discgolf-discar. En nybörjare klarar sig med 1–3 discar, till exempel en putter för korta kast och en allround-disc (midrange) för längre kast. I takt med att du blir bättre kan du utöka din “golfbag” med fler discar för olika situationer.
Banan : Discgolfbanor finns i parker, skogsområden och öppna fält över hela landet. De är oftast gratisatt spela på och öppna för alla. Varje hål har en skylt som visar hålets layout, avstånd till korgen och eventuella hinder.
Visste du att? Det finns över 700 discgolfbanor i Sverige idag, och nya banor tillkommer varje år. Sporten växer snabbt – fler och fler upptäcker hur roligt, socialt och lättillgängligt discgolf är!
Varför spela discgolf?
För alla åldrar: Discgolf passar både ung och gammal. Du behöver inte vara elittränad – det viktiga är att ha roligt ute i friska luften. Många familjer och vänner spelar tillsammans.
Hälsa och natur: En runda discgolf ger motion genom promenader och kast, ofta i vacker natur. Det är ett utmärkt sätt att komma ut och röra på sig utan att det känns som träning.
Social gemenskap: Discgolf kan spelas ensam, men ofta spelar man i grupp. Sporten har en vänlig och välkomnande community. På banan möter du andra spelare, och det är vanligt att ge varandra uppmuntran och tips. Många städer har lokala klubbar och veckoträffar för dem som vill engagera sig mer.
Låga kostnader: Att börja med discgolf är relativt billigt. En enkel disc kostar inte mycket, och många banor är gratis att använda. Det finns inga dyrbara greenfee-avgifter eller utrustning som slits ut snabbt – en disc kan hålla i flera år.
Citat: “Det bästa med discgolf är att alla kan spela på sitt sätt. Man tävlar mot banan och sig själv – förbättringen med varje kast är det som gör sporten så fängslande.” – Erfaren discgolfare
Kom igång med discgolf!
Nedan finner du en steg-för-steg guide för dig som är redo att börja spela discgolf. Vi går igenom allt från första kastet till grundläggande regler och etikett på banan.
Steg 1: Utrustning – skaffa dina första discar
För att komma igång behöver du minst en disc. Som nybörjare rekommenderas det att börja med en putter och en midrange. Att börja med en putter och en midrange ger dig bättre kontroll och gör det lättare att lära sig grunderna i kastteknik. De är förlåtande, flyger rakt och hjälper dig fokusera på precision snarare än kraft
- Hur många discar? Du klarar dig långt med 1–3 discar initialt. Första gången kan du t.o.m. spela en runda med en enda midrange.
- Var köper man? Givetvis hos oss på Discbutiken.se kolla in vårt utbud av nybörjarvänliga discar och startpaket. Du kan också låna av en vän om du vill prova innan du köper eget.
Produktrekommendation: Vi rekommenderar våra noggrant utvalda nybörjarvänliga discar. Här hittar du putters, midrange och lättkastade drivers som var och en är anpassad för dig som vill lära dig tekniken i din egen takt.
Steg 2: Hitta en bana och förstå layouten
- Lokalisera en bana: Sök Online. Ange din stad + “discgolfbana” på Google så dyker alternativ upp. I Sverige finns banor i de flesta kommuner, ofta i fritidsområden eller parker. Du kan också ladda ner appen UDisc för att hitta banor nära dig, registrera dig som spelare och följa din utveckling direkt i mobilen.
- Banguide: På banan finns en informationsskylt vid första utkastet som förklarar banans struktur. Varje hål har normalt en mindre skylt som visar hålets nummer, par, längd och en karta över hur korgen är placerad i förhållande till utslagsplatsen. Ta några minuter att studera dessa skyltar – de hjälper dig att navigera banan.
- Grupp eller ensam: Första gången kan det kännas tryggt att spela med någon som testat tidigare, men det går lika bra att ge sig ut själv. Många banor har vänliga spelare som kan ge dig tips om de märker att du är ny.
Steg 3: Grundläggande kastteknik
Det finns olika kasttekniker i discgolf, men i början räcker det att fokusera på grunderna:
- Backhand-kast: Det vanligaste kastet där du svingar armen som i en forehand i tennis (fast spegelvänt om du är högerhänt) och släpper discen framför kroppen. Försök att hålla discen plant (horisontellt) vid utkastet för en rak flykt.
- Grepp: Håll discen stadigt med tummen ovanpå och fingrarna under kanten. Ett bra grepp ger kontroll men spänn inte handen för hårt – hitta en balans.
- Mjuk start: Börja med kortare kast och öva att träffa en tänkt linje. Längden kommer med tiden när din teknik förbättras. En vanlig nybörjarmiss är att kasta med för mycket kraft men utan kontroll – fokusera hellre på precision.
Tips: Fokus på puttar! En stor del av spelet är närspelet kring korgen. Genom att bli trygg på korta avstånd kan du sänka ditt resultat avsevärt. Som man brukar säga inom discgolf: “Drive for show, putt for dough” – det är puttarna som gör skillnaden i scoren!
Steg 4: Discgolfregler och vett & etikett
Discgolfsporten har ett fåtal enkla regler och oskrivna etikettregler som är bra att känna till från start:
Spelordning: Inför första hålet kan ni singla slant eller dra lott om vem som kastar först. Därefter är det den spelare som klarade föregående hål på minst kast som börjar nästa. Under ett hål är det alltid den vars disc ligger längst från korgen som kastar nästa kast först
Utkast och markering: Vid utslagsplatsen (tee) måste en fot vara i kontakt med tee-ytan vid kastögonblicket. Efter utkastet och vid alla kast därifrån: placera din fot precis bakom där din disc landade och kasta nästa kast därifrån. Du får ta några steg ansats, men foten får inte flyttas framför markeringen förrän discen släppts.
Putt-regel: När du är inom 10 meter från korgen (så kallad cirkel 1) gäller att du inte får falla framåt efter en putt. Det betyder praktiskt att du ska ha balans nog att stanna upp direkt efter kastet tills discen landat i korgen eller marken.
Säkerhet: Ropa “Fore!” högt om ditt kast är på väg mot någon människa (precis som i golf). Var uppmärksam på andra omkring dig innan du kastar, och vänta om någon är i riskzonen.
Släpp förbi snabbare grupper: Om ni spelar långsammare än gruppen bakom, är det god sed att erbjuda dem att gå igenom (passera er) på nästa hål. Discgolf är avslappnat och ingen har bråttom, men detta hör till etiketten för att alla ska få flyt i spelet.
Håll banan fin: Plocka upp skräp och lämna naturen som den var. Discar hämtar man givetvis upp, och om din hamnar i t.ex. vatten hindrar inte det en sann entusiast – många har med sig en enkel “dischåv” eller bara tar av sig skorna för att fiska upp discen.
Steg 5: Ut och spela – utvecklas i din takt
Nu är det bara att ge sig ut och spela! Första rundorna kan scoren bli hög, men låt inte det avskräcka dig. Fokusera på några nyckelområden:
Ha kul: Kom ihåg att syftet är att njuta. Välj en vacker dag, ta med en kompis och kanske lite fika i ryggsäcken, gör en utflykt av det.
Öva och lär: Varje kast lär dig något. Notera hur din disc flyger; om den alltid svänger åt ett håll, justera ditt kast nästa gång. Våga prova olika grepp och vinklar.
Bygg upp dina färdigheter: När grunderna sitter kan du börja finjustera: öva längre utskast, lära dig forehand-kast (där du kastar discen från sidan av kroppen, likt en forehand i tennis) och experimentera med olika discar.
Tips: Tveka inte att fråga mer erfarna spelare om råd när du är på banan. De flesta discgolfare är passionerade och hjälper gärna en nybörjare med tekniktips eller disc-val. Ibland kan ett enkelt råd om din hållning eller fotarbete göra att du förbättrar ditt kast dramatiskt.
Redo att kasta igång?
Nu har du allt du behöver för att börja spela – från första discen till hur du hittar din närmaste bana. Vi hoppas att guiden hjälpt dig ett steg närmare banan.
Kasta inte bort tiden – här är våra favoriter för att göra din discgolfstart enkel, rolig och rak!
Vi hjälper gärna till – oavsett om det gäller discval, banor eller bara ett allmänt discsnack.